The Local House Alaçatı’da Ruhunuzu Canlandırın: Kendinizi yoga, pilates, meditasyon, nefes çalışmaları, buz banyoları ve aroma terapisinin gençleştirici gücüne bırakın. Otelimiz yenilenme arayışında olanlar için ideal bir sığınaktır. Yoga, pilates, meditasyon ve aroma terapi masajları gibi bir dizi aktivitenin yanı sıra zihin-beden bağlantısını güçlendirmek için sağlıklı bir menü sunuyoruz.
Gevşemek ve canlılığınızı geri kazanmak için ihtiyaç duyduğunuz molayı verin. ‘Ruhunuzu Besleyin’ programımız aracılığıyla, bütünsel esenliği teşvik etmek için yoga, pilates ve aroma terapi seansları sunuyoruz. Tercihlerinize göre kişiselleştirilmiş bir deneyim sağlamak için çok çeşitli seçenekleri değerlendirin. Yin ve Vinyasa yoga da dahil olmak üzere derslerimizi keşfedin ve sakin bir tatil deneyimine adım atın.
Geliştirilmiş Esneklik
Pilates sadece esnekliği artırmakla kalmaz, aynı zamanda genel fiziksel yetenekleri de geliştirir.
Artırılmış Güç
Pilates ile kendine güvenen bir vücuda sahip olmak için dayanıklılık ve güç oluşturun.
Yin Yoga
Zihinsel odağınızı beslerken uzun süreli pozlarla kaslarınızın bağ dokularını dönüştürün.
Vinyasa Yoga
Çeşitli duruşları, enerji merkezlerini ve temel yoga temalarını keşfeden hızlı tempolu sekansları deneyimleyin.
Restoratif Yoga
Gençleşmek ve kendinizi iyi hissetmek için nazik, bilinçli pozlar ve esneme hareketleriyle kendinizi şımartın.
Yin Yoga
Zihinsel odağınızı beslerken uzun süreli pozlarla kaslarınızın bağ dokularını dönüştürün.
Vinyasa Yoga
Çeşitli duruşları, enerji merkezlerini ve temel yoga temalarını keşfeden hızlı tempolu sekansları deneyimleyin.
Restoratif Yoga
Gençleşmek ve kendinizi iyi hissetmek için nazik, bilinçli pozlar ve esneme hareketleriyle kendinizi şımartın.
Aromaterapi Deneyimi
Otelimizde, ruhunuzu ve zihninizi sakinleştirmeye adanmış esansiyel yağlar kullanarak rahatlatıcı aromaterapi seansları sunuyoruz.
Faydaları:
Stres Azaltma
İyileştirilmiş Uyku Düzenleri
Zihin Rahatlatma
Geliştirilmiş Konsantrasyon
Aromaterapi Masajları
Hem zihninizi hem de bedeninizi sakinleştirmeye yardımcı olan özel aromaterapi yağlarımızın rahatlatıcı esanslarında kendinizi şımartın.
Anatomisi, tarihi ve pratik uygulamaları da dahil olmak üzere yoganın inceliklerini keşfedin. Yin'den vinyasa'ya kadar tercihlerinize göre uyarlanmış çeşitli yoga stillerini keşfedin.
Hem özel hem de grup ortamlarında sunulan reformer pilates veya mat pilates derslerimizden dilediğinizi seçin.
Eğitmenimiz Pelin'in rehberliğinde, düşüncelerinizin kalıplarını gözlemleyerek içsel benliğinizi keşfedin.
Anatomisi, tarihi ve pratik uygulamaları da dahil olmak üzere yoganın inceliklerini keşfedin. Yin'den vinyasa'ya kadar tercihlerinize göre uyarlanmış çeşitli yoga stillerini keşfedin.
Hem özel hem de grup ortamlarında sunulan reformer pilates veya mat pilates derslerimizden dilediğinizi seçin.
Eğitmenimiz Pelin'in rehberliğinde, düşüncelerinizin kalıplarını gözlemleyerek içsel benliğinizi keşfedin.
Pranayama da dahil olmak üzere dikkatli tekniklerle nefesinizi kontrol etme sanatını keşfedin. Bu uygulamalar zihninizi sakinleştirerek stresi azaltmaya yardımcı olur.
Yin ve vinyasa yoganın bedeniniz ve zihniniz üzerindeki canlandırıcı etkilerini deneyimlemek için canlandırıcı yoga derslerimize katılabilirsiniz.
Vinyasa yoga seanslarımızda kalp atış hızınızı yükselterek ve vücut ısınızı artırarak vücudunuzun gücünü ve esnekliğini artırın. Alternatif olarak, uzun süreli ve son derece rahatlatıcı duruşlar içeren yin yoga derslerimizle gevşeyin ve derin dolaşımı destekleyin.
Pranayama da dahil olmak üzere dikkatli tekniklerle nefesinizi kontrol etme sanatını keşfedin. Bu uygulamalar zihninizi sakinleştirerek stresi azaltmaya yardımcı olur.
Yin ve vinyasa yoganın bedeniniz ve zihniniz üzerindeki canlandırıcı etkilerini deneyimlemek için canlandırıcı yoga derslerimize katılabilirsiniz.
Vinyasa yoga seanslarımızda kalp atış hızınızı yükselterek ve vücut ısınızı artırarak vücudunuzun gücünü ve esnekliğini artırın. Alternatif olarak, uzun süreli ve son derece rahatlatıcı duruşlar içeren yin yoga derslerimizle gevşeyin ve derin dolaşımı destekleyin.
Huzur için Yoga
Yoga derslerimiz sükunete giden bir yoldur, stresi azaltır ve hem zihinde hem de bedende rahatlamayı teşvik eder.
Vücudunuzu Doğru Besleyin
Vegan, vejetaryen ve besleyici et seçenekleri de dahil olmak üzere sağlıklı seçenekler sunan ‘Ruhunuzu Besleyin’ menümüzden seçiminizi yapın.
The Local House Alaçatı, hem aileniz ve dostlarınızla birlikte eşsiz bir tatil deneyimi yaşamak, hem de kendinize vakit ayırarak dinlenmek ve yenilenmek için tasarlanmış bir butik oteldir.
Otel, konforlu ve şık bir atmosfere sahiptir. Fitness dersleri, yoga seansları, lüks odalar ve şımartan lezzetler gibi her şeyin sizin için özel olarak tasarlandığı bir atmosferde, ister daha fit ve sağlıklı, ister daha bakımlı ve dinlenmiş bir şekilde buradan ayrılmak isteyin, The Local House Alaçatı ekibi olarak sağlığınız için gereken her şeye özel önem gösteriyoruz.
The Local House Alaçatı, SPA bölümünde de kendi tarzını yansıttığı Türk hamamı deneyimini modern bir dokunuşla misafirlerine sunmaktadır. Şifa veren sıcaklığı ile arınma ve rahatlamayı banyo ritüeliyle bir araya getirmektedir.
Yoga, pilates, masaj veya antrenmanlarınızın ardından, özel esans yağların rahatlatıcı ve besleyici etkisiyle tüm duyularınızı harekete geçiren hamam, buhar banyosu, sauna ve jakuzi keyfi ile kendinizi ve vücudunuzu mistik bir serüvenin içinde bulabilirsiniz.
Beden ve Zihin için Faydaları
Buz banyosunun sinir sistemini güçlendirmek, uykuyu iyileştirmek ve dolaşımı artırmak gibi çok sayıda fiziksel faydası vardır.
Vagus sinirini uyararak rahatlamayı ve stresin azalmasını sağlar ve depresyon ve anksiyetenin yönetilmesine yardımcı olur.
Buz banyoları ayrıca enerji artışı sağlar, iltihaplanmayı kontrol etmeye yardımcı olur ve bağışıklık sistemini güçlendirir.
Zihinsel olarak enerjiyi artırır, depresyon ve anksiyete tedavisine yardımcı olur, zihni temizler ve kortizon seviyelerini (stres hormonu) düşürerek zihinsel sınırları yıkar.
Diğer Faydaları
Cilt sağlığının iyileştirilmesi, ödemin azaltılması ve kas onarımının hızlandırılması fiziksel faydalar arasındadır.
Zihinsel faydaları arasında ise yaratıcılığın artması ve zihnin berraklaşması yer alır.
* Buz banyosu kalp rahatsızlığı olan bireyler veya hamile kadınlar için önerilmez ve tansiyon sorunu olanlar bir gözlemci bulundurmalıdır. Günlük kullanım saç ve cilt sağlığına önemli ölçüde fayda sağlayabilir.
Otelimizin dingin ortamında, nefesin Buz Banyosu deneyimindeki önemli rolünün farkındayız. Bu uygulamadan tam anlamıyla faydalanmak için nefesinizle bir bağ kurmanız ve onun üzerinde ustalık kazanmanız çok önemlidir. Tesisimizde, nefes egzersizlerini Buz Banyosuna daldırma ile birleştirmenin önemini vurgulayan Wim Hof yöntemini takip ediyoruz.
The Local House Alaçatı, bütünsel sağlık taahhüdümüzle mükemmel bir uyum sağlayan bu deneyimi ücretsiz olarak sunmaktadır. Evde denemek isteyenler için, duştan hemen sonra ayaklarınızdan ve bacaklarınızdan başlayarak tüm vücudunuzu kademeli olarak bir dakika soğuk suya maruz bırakmanızı öneririz.
Dikkatli bir şekilde uygulandığında genellikle herhangi bir risk söz konusu değildir; hipotermi yalnızca ani ve hazırlıksız bir şekilde soğuğa maruz kalındığında söz konusu olur.
Wim Hof’un bilgeliği burada da geçerlidir: “hissetmek anlamaktır.” Bu dönüştürücü deneyimi kavramanın en etkili yolu, kendinizi bu deneyimin içine ilk elden dahil etmektir.
Buz Banyosunun süresi konusunda katı bir zaman çizelgesi yoktur. Yeni başlayanların bir dakikalık kısa bir seansla başlamalarını, güven kazandıkça bu süreyi aşamalı olarak uzatmalarını, hatta kişisel rekorlarını aşmalarını teşvik ediyoruz.
Meselenin özü, bedeniniz ve nefesiniz arasında derin bir bağlantı kurmakta yatıyor. Dikkat çekici bir şekilde, nefesleri üzerinde ustalık kazanan bireyler genellikle düşünce kalıplarında bir değişim olduğunu bildirmektedirler; bu deneyimi sakin otel ortamımızda kendiniz keşfedebilirsiniz.
+90 507 445 00 00
Alaçatı, İnönü Cd. No:61, 35930 Çeşme / İzmir
Automated page speed optimizations for fast site performance